髪もからだの一部です。
からだと同じよう髪も私たちが食べているものから作られています。
白髪の進行を遅らせるために普段の生活の中でできることといえば、何といっても食生活の改善です。
白髪や抜け毛などの髪トラブルを防ぐためにも正しい栄養をしっかり摂って白髪の生える速度を遅くしようではありませんか。
白髪を防ぎ、黒々とした美しく丈夫な髪を作るための栄養素は
●良質なたんぱく質
●ミネラル（カルシウム、銅、亜鉛など）
●ビタミン類（ビタミンＢ群.Ｅ）
これらの栄養素は白髪を予防するだけでなく、抗老化作用（アンチエイジング）の効果も期待できるといわれていますので、「いつまでもお肌も髪も若々しくいたいわ」というは必見ですよ。